[키크는 습관] 키작은 우리아이 키크게 하려면..

평균키보다 우리 아이키가 작다면? 몸무게만 많이 나간다면?

막연히 나중에 키로 가겠지. 생각하지 마시고 키크는 습관, 키크는 운동 등 방법을 찾아봐야죠

그래서 키작은 우리아이 어떻게 하면 키크게 될련지 살펴보았어요

성장에 좋은 음식, 뼈에 좋은 음식 뭐가 있을까요?

5대 영양소인 단백질, 칼슘, 비타민, 무기당, 당질, 지방등 골고루 섭취해 줘야해요

01. 키 크는 운동

 

 키크는 운동이 어떤게 있을까요?

아침에 일어나서 스트레칭!

요가, 수영이 좋아요

 

 

02. 성장에 좋은 음식

 

 칼슘이 뼈에 좋은건 다아는 사실이죠?

두부, 멸치, 미역, 유제품(우유, 치즈)가 좋아요

비타민 섭취로는 시금치, 당른, 레몬 등이 있어요

단백질 섭취는 육류, 생선, 콩

아연 쉽취는 (조개, 굴, 소고기, 아몬드, 땅콩 등)

 

 

03. 키성장 영양제(키크는 영양제, 건강보조식품)

 

건강 보조 식품도 같이 섭취하면 더 좋겠죠?

 

구입시 2/4개월분 추가 증정 이벤트 진행 중이네요

 

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